踢拳概述与历史
踢拳即自由搏击，英文KickBoxing，Kick意为踢、Boxing为拳击，顾名思义是一项拳腿并用的脚踢拳打的格斗技，早期因国内翻译水平有限被译为 自由搏击，事实上自由搏击这个名字非常不规范，但因错译多年而被大众接受，自由搏击的意思是没有规则的搏击，该名称明显与kickboxing一词的踢+拳不符，现在越来越多的专业赛事已经逐步舍弃自由搏击一词，最为中国拳迷熟悉的大型踢拳赛事有K-1、GLORY、SHOOTBOXING等等。踢拳是一门以拳、腿、膝为主要攻击手段的站立式格斗技，其技术来源是在空手道的基础上加入了拳击技巧和泰拳的训练手法。上世纪中期日本空手道界与泰国泰拳界进行了十多年的斗法后，除极真会馆外均以日本方面败多胜少或不敢应战而收场。此后，日本拳击经理人野口修开始尝试召集拳击手和空手道选手一同研发能在擂台之上与泰拳相匹敌的格斗技。1966年1月30日这项新兴格斗技正式诞生，野口修命名新格斗技为“Kickboxing”。
Kickboxing是一项有氧无氧相结合手脚并用的格斗运动。因此，对减脂瘦身帮助非常大。并且，相对纯粹为了运动而运动的传统健身手段，Kickboxing在运动的同时还能掌握很多的实用格斗技术，改善人体的协调性，可谓一举多得。
Kickboxing相对拳击在运动方面的优势
Kickboxing的技术为拳腿并用，相比只用拳的拳击而言，Kickboxing能更好的锻炼手脚的协调和协同能力。绝大多数人学习格斗是为了运动瘦身而不是实战，拳击的训练会花很多时间做一些完全不需要再格斗课程上进行的项目来锻炼你的腿部肌肉，而kickboxing则是完全以格斗的形式练习腿部肌肉，从而切切实实的做到格斗与健身的结合。（注：这里仅对比运动健身方面，而非实战比赛备战，请勿偷换概念。教练本身也学习过拳击，且拥有IBF拳击教练资格，并获得过业余拳击比赛冠军。）
课时安排：
常规训练1小时，自由训练15-30分钟
训练所需购买用品
常规训练必备装备：10-16盎司拳套，护腿板，绑手绷带
实战训练必备装备：护齿、护裆（男子必备）、头盔（道场提供）
其他建议配备装备：运动护膝、护脚踝
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