食谱千千万万，各有特点，在营养上也各有偏重，很难说???哪种食谱更合理一些。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱，供产妇参考。使用时也可根据自身实际和客观条 件加以补充和修改。 1．食谱一： 早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，苏州月子中心，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗(含白菜200克，虾米10克)。 午点：(加餐)番茄面条加鸡蛋(面条100克，鸡蛋1只，番茄100克)。 晚餐：豆浆1碗，米饭150克，常熟月子中心哪家好，红烧带鱼100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1只。
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